يقول الدكتور لو تشي "إن فترات صعود السلالم -رغم قصرها- تُعد تمارين عالية الكثافة، وطريقة فعّالة لتحسين اللياقة القلبية والتنفسية ومستوى الدهون، خاصة لغير القادرين على ممارسة الرياضة بانتظام".
رابط الخبر
ادارة الموقع لا تتبنى وجهة نظر الكاتب او الخبر المنشور بل يقع على عاتق الناشر الاصلي
